Мой дорогой друг! Если у вас нет лишнего веса, вы абсолютно здоровы, имеете биохимию крови, а именно уровень гликированного гемоглобина, инсулина, триглицеридов крови, липидограмму аки у младенца, то можете закрывать эту статью. Лично вы можете перекусывать столько раз, сколько хотите и тем, чем хотите! Или если для вас принципиально перекусывать фруктами и шоколадом, и именно такие перекусы позволяют вам чувствовать себя хорошо и поддерживать дефицит калорий, то тоже можете закрыть эту статью, ибо в долгосрочной перспективе дефицит калорий и масса тела важнее состава еды...