У кого-то сугробы сейчас намело, морозец ударил. Пора снегоуборочных работ для тех, кто живет за городом. И у нас так было до переезда на юг. А сейчас дела "зимние" кардинально изменились! Всё в новинку, всё интересно. Раньше как было? Когда жили в собственном доме в Ханты-Мансийске. С ноября уже сугробы расчищали во дворе - лопата и снегоуборочная машина "лучшими" друзьями были почти до мая. Тропинки к дому прокапывай, крыльцо подметай, да сугробы раскидывай - больше зимой дел и не было на загородном северном участке...

Сегодняшнюю статью я решила посветить теме-"тренировки в спортзале",а если быть точнее-"тренировка на все тело для начинающих".Если вы навичок и не знаете какую тренировку провести, заходи на мой аккаунт, тут все про спорт! 1.Разминка.Если вы находитесь в спортзале и зона кардио свободна, правильно будет начать тренировку с беговой дорожки или элебса. Это очень важная часть всей тренировки. После кардио разминки делаем простую, как в школе.Затрагиваем эти части тела: Голова Шея Плечи Руки Кисти Таз Ноги НАЧИНАЕМ ТРЕНИРОВКУ Она состоит всего из 5 упражнений 1...