Здравствуйте, сегодня мы рассмотрим программу тренировки известного блогера - Виктора Блуда. Жим лежа Виктор Блуд совместно с Денисом Вовком готовились к Открытому Кубку Москвы. Для проработки грудных мышц Блуд выполняет жим лежа. Первый подготовительный заход делается с пустым грифом. После отдыха штанга дополняется блинами на 80 кг. Третий сет – 118 кг, четвертый – 136. Упражнениями с гирями Тренировка с гирями позволяет укрепить и проработать мышцы всего тела за недолгий срок. Комплекс от Виктора Блуда включает такие упражнения: Тренировка на выносливость с гирей на 16 кг:   1...

На первый взгляд кажется, что разница в физической форме на фотографиях колоссальная, но на самом деле, это не так. И Блуд как был "чистым" спортсменом, так им и остался, и вот почему. 1. Фотошоп. На самом деле, язык не поворачивается назвать эту работу фотошопом, обычная игра света, правильный ракурс, поза, и немного коллажа фотографии в самом простом приложении на смартфоне, ничего больше, но эффект потрясающий. Присмотритесь, первая (обработанная) фотография намного темнее, чем вторая, это не случайность...