КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ! 10 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ТЫ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ
Пробуем накачать предплечье в домашних условиях
Когда человек начинает заниматься бодибилдингом, он, как правило, в первое время не уделяет внимания мышцам предплечий. Ничего страшного здесь нет – базовых упражнений, которые вы выполняете на тренировках, этим мышцам вполне хватает.
Однако по прошествии 6 – 12 месяцев предплечья постепенно начинают отставать от мышц плечевого пояса, груди и спины. А значит, пора узнать, как накачать предплечье в домашних условиях.
О чем необходимо помнить, чтобы накачать мышцы предплечья
Мышцы, расположенные в этой части руки человека, отвечают за движения кисти...
Power Training: “Взрывная” сила и скорость – ключ к спортивным достижениям и “фитнес-прокачке”!
Power Training (плиометрика, “взрывная” тренировка) – это не просто способ “накачать” мышцы, это ключ к развитию силы, скорости, мощности и координации. Это тренировка, которая заставляет ваше тело работать на пределе возможностей, активируя все мышечные волокна и заставляя нервную систему “прокачать” взаимодействие между мозгом и мышцами. Power Training незаменим для спортсменов, но он также может быть отличным дополнением к фитнес-программе любого, кто хочет улучшить свои результаты, сжечь больше калорий и почувствовать себя более сильным и энергичным...