Четыре продукта, которые помогают поддерживать запас кальция Кальций нужен не только костям и зубам: он участвует в работе мышц и нервной системы. Разбираем четыре доступных продукта которые помогут поддерживать его поступление в организм Фотография: Peterburg2.ru Кальций поступает в организм не только со стаканом молока. Пармезан сардины с костями кунжут и миндаль позволяют разнообразить рацион и поддерживать плотность костной ткани без сложных схем питания. Особенно важно следить за его достаточным поступлением в периоды активного роста при беременности и после 40 лет...