Здравствуйте, дорогие друзья! Значение белка в правильном питании трудно переоценить. А многие из вас не придают нехватке белка должного значения, поэтому я размещаю сегодня статью о белке. Белок – это строительный материал наших клеток, а они постоянно обновляются. Клетка отработала свой ресурс и погибает, а на ее место приходит новая, но для этого нужно достаточное количество белка. Но сложность даже не в самом количестве белка, а в его качестве, ценности. Любой белок, что животного происхождения,...

#продукты #белок Белок незаменим для организма на его основе строятся клетки. Он производит гормоны, необходим мышцам, кожи. Необходимо включать в питание продукты содержащие большое количество белка. Яйца Белок, который находится в яйцах, усваивается организмом очень быстро. В них так же содержатся полезные аминокислоты, витамин D, B12, антиоксиданты. Яичный белок это чистый протеин. Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог объяснила, что белок важный элемент для организма. Его функции очень ценны...