Что такое белок? Для того, чтобы было ясно, что значит белковая пища для любого человека, ведущего активный образ жизни, необходимо понять, что такое белок вообще и какую роль он играет в организме. Из белковых молекул в организме состоит решительно все — они составляют основу мышечных, нервных волокон, сосудов, кожи, ногтей, зубов, волос, крови и т.д. Белки — это и строительные кирпичики организма, и такие важные для его функционирования вещества как гормоны, ферменты, антитела... Роль белков в...

Хотя все питательные вещества важны во время беременности, некоторые жизненно необходимы для женщин. Вот полезный список элементов, на которые стоит обратить особое внимание во время беременности, продуктов, в которых они содержатся, и сколько вам необходимо в день. Белок Специалисты рекомендуют потреблять 75-100 г белка в день. Он способствует развитию эмбриональных тканей, включая мозг. Во время беременности белок также необходим для роста тканей груди и матки и помогает увеличить приток крови...