Упражнение «птица-собака»: простой способ укрепить спину и живот дома Слабый мышечный корсет часто становится причиной выпирающего живота и плохой осанки, даже если лишний вес отсутствует. Простое упражнение «птица-собака» помогает укрепить спину и пресс, подходит для новичков и тех, кто много времени проводит за компьютером. Разбираемся, как правильно выполнять это движение и почему оно становится популярным среди женщин старше 40 лет Фотография: Peterburg2.ru Многие замечают, что живот начинает выпирать не только из-за лишних килограммов, но и из-за ослабленных мышц спины и пресса...