Секрет 1: Используйте ремешок На первых этапах освоения, когда мышцы задних поверхностей ног растянуты недостаточно  (это может быть первый год и более практики) выполняйте Пашчимоттанасану с использованием ремня для йоги. Сядьте в Дандасану (на ягодицы, вытянув прямые ноги перед собой). Накиньте на стопы ремень и держитесь руками за оба его конца. Со вдохом наклонитесь вперед. Секрет 2: Проверяйте себя Самое главное для вас на этом этапе — сохранять поясницу прямой. Когда выполняете наклон, всегда...

Я стараюсь не пропускать мебельные выставки - на них можно увидеть много интересного. Ну и, конечно, познакомиться с новинками и, так сказать, трендами в дизайне, комплектации мебели. Начну, пожалуй, разбирать архивы и публиковать какие-то не совсем стандартные решения. Угловая прихожая в простенок маленького коридора - минимум места, максимум функционала! На одной из выставок (вроде бы 2018 года) мне очень приглянулась конструкция одной из открытых прихожих для малогабаритных коридоров. С другого ракурса она выглядит так...