Признаюсь, я устал от этого вопроса. Как только, я начинаю рассказывать о своем ежедневном рационе, ко мне прилетают комментарии: «Как ты можешь так питаться?», «Овсянка вымывает кальций», «Курица напичкана антибиотиками» и так далее...

Врач-терапевт Елена Королькова напомнила, что кальций относится к наиболее важным для человеческого организма микроэлементам. В разговоре с «Вечерней Москвой» она отметила, что не все знают, что определенные продукты могут снижать его уровень в организме. В списке оказались и неожиданные продукты. Она содержит фитиновую кислоту, которая связывает кальций и препятствует его усвоению, поэтому употреблять такую крупу ежедневно не следует; Они нарушают бактериальный состав микрофлоры кишечника, что плохо...