Синие и голубые фрукты и овощи - это не только вкусные и яркие продукты, но и настоящие кладези полезных веществ. В этой статье мы рассмотрим, почему стоит обратить внимание на синие и голубые фрукты и овощи, и какие преимущества они могут принести нашему здоровью. 1. Витамин C: Синие и голубые фрукты и овощи, такие как черника, голубика, ежевика, слива, виноград, баклажаны и краснокочанная капуста, богаты витамином C. Этот витамин играет важную роль в укреплении иммунной системы, защите от инфекций и вирусов, а также помогает в заживлении ран...