Малоподвижный образ жизни может застать каждого, а особенно в наше время, когда большая часть занятий сопровождается работой за персональным компьютером. То непременно раз за разом ощущаешь большую усталость, а осанка и спина дают о себе знать. Естественно, что все это сопровождается сонливостью, плохим настроением и усталостью, даже большей утомляемостью, нежели работа физически. И в конце дня приходится очень несладко с таким образом жизни, посему стоит попробовать найти для себя упражнение, которое позволит в вечернее время снять напряжение с уставшей спины...

Поза кошки в йоге: Глубокое погружение в гибкость и расслабление. Расскажем как правильно делать Кошачья поза, известная как Марджариасана, является одной из основополагающих и невероятно полезных асан в йоге. Она помогает улучшить подвижность позвоночника, снять напряжение в спине и шее, а также способствует общему расслаблению и улучшению самочувствия. Эта поза подходит для практикующих любого уровня и часто используется в качестве разминки перед более сложными асанами. В этой статье мы подробно...