Малоподвижный образ жизни может застать каждого, а особенно в наше время, когда большая часть занятий сопровождается работой за персональным компьютером. То непременно раз за разом ощущаешь большую усталость, а осанка и спина дают о себе знать. Естественно, что все это сопровождается сонливостью, плохим настроением и усталостью, даже большей утомляемостью, нежели работа физически. И в конце дня приходится очень несладко с таким образом жизни, посему стоит попробовать найти для себя упражнение, которое позволит в вечернее время снять напряжение с уставшей спины...

Всем добро пожаловать на канал, уважаемые читатели. Сегодня хочу поделиться, даже не так - напомнить о таком простом упражнении, как " Поза кошки" ( оно входит в йогу и имеет название Марджариасана)- сейчас...