Витамины — это незаменимые компоненты питания, которые преимущественно поступают в организм с пищей. При сбалансированном рационе дополнительный прием витаминов обычно не требуется. Исключения составляют редкие случаи дефицита определенных витаминов. Витаминно-минеральные комплексы зачастую содержат повышенные дозировки витаминов, компенсирующие их нехватку в рационе. Однако избыток витаминов, особенно жирорастворимых, может приводить к серьезным проблемам со здоровьем, известным как гипервитаминозы...