Рыба полезна — в ней содержится большое количество ингредиентов, необходимых для работы организма. Но многие не включают ее в свой рацион, опасаясь высоких расходов. Развенчиваем этот стереотип: рассказываем про дешевые, но питательные сорта и даем простые рецепты. Если лосось, форель и тунец вам не по карману, необязательно исключать из рациона всю рыбу. Мы нашли пять дешевых вариантов, которые не уступают по полезным свойствам дорогим видам. 1. Скумбрия Необязательно покупать копченую скумбрию — ее можно приготовить другими способами и удивить домашних интересным меню...

Рыба - отличный продукт, богатый белком и полезными веществами. К сожалению, многие люди считают, что полезными могут быть только дорогие сорта рыб, такие как форель, лосось, тунец. Но это далеко не так. О 5-ти самых полезных и недорогих видов рыбы вы узнаете в данной статье. 1. Скумбрия Зачастую эта рыба продается соленой или копченой, а в этом виде она теряет большую часть полезных свойств. Поэтому лучше всего брать замороженную скумбрию и самостоятельно сварить или запечь. В скумбрии в большом...