Всем добра! Сегодня я расскажу вам о пользе морской рыбы. Морская рыба- это источник полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 и Омега 6. Они участвуют в обмене веществ и помогают усваиваться витаминам и минералам в нашем организме. Они оказывают положительное влияние на гормональный фон и нашу иммунную систему. Наш организм самостоятельно не может вырабатывать эти кислоты. Они поступают к нам только с приемами пищи либо пищевыми добавками. Суточная потребность в этих кислотах для организма 2-2,5 грамма...

Морская Рыба — питательный и диетический продукт. Морская Рыба обладает большим количеством витаминов и микроэлементов, которые не содержатся в речных видах. Специалисты из Всемирной организации здравоохранения, считают, что рыбу нужно есть не реже 3-х раз в неделю, потому что она содержит большое количество белка. Обитатели морей содержат бром и йод, молибден, кобальт, марганец, цинк, железо, медь, фтор, сера, натрий, магний, калий Какая же морская рыба самая полезная? Давайте разберемся. 1. Тунец...