Белая рыба отличается друг от друга: жирностью, вкусом и плотностью мяса, связано это с местом обитания. Белая рыба обитает как в пресных, так и в соленых водоемах. Мясо белой рыбы полюбили из-за ее жирности, причем жирность мяса будет зависеть не только от разновидности, но также и от сезона вылова. Лучше покупать осеннюю рыбу она будет жирнее, чем весенняя. Еще один факт который стоит знать, рыбы которые обитают в пресной воде, как правило у них больше костей, чем у тех которые обитают в соленой воде...

Белая рыба - это не только вкусный и питательный продукт, но и ценный источник белка, незаменимых жирных кислот и важных микроэлементов. Ее низкое содержание жиров и калорий делает ее идеальным выбором для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и поддержанию оптимального веса. В этой статье мы расскажем вам о 8 лучших видов белой рыбы и их преимуществах для здоровья, а также предложим примерный план питания на неделю. 1. Тилапия: Тилапия - это популярная и доступная рыба, богатая белком и низкой калорийностью...