Я давно не ем сахар, так как знаю о его вреде для организма, но вот от сладкого отказаться не смогла. Как и многие в данном случае перешла на заменители сахара. Но, вот какой выбрать лучше, этот вопрос очень важный был для меня. Решила изучить эту тему и поделюсь с вами тем, что узнала. А узнала в первую очередь, что сахзамы бывают: искусственные и естественные. Искусственные: аспартам, сукралоза, сахарин, ацесульфам калия Естественные: стевия, эритрит, ксилит, сорбит Преимущества заменителей сахара Тем не менее, не все так просто...

Проблема лишнего веса и похудения является одной из наиболее актуальных для многих людей современности. В процессе поиска эффективных методов снижения веса возникает вопрос: можно ли включать в рацион сахар? В этой статье мы рассмотрим влияние сахара на организм, особенности его усвоения при похудении, а также предложим рекомендации по использованию альтернативных натуральных заменителей. Под сахаром обычно понимают сахарозу — дисахарид, состоящий из глюкозы и фруктозы. Он является быстрым источником энергии, стимулируя выработку серотонина и повышая настроение...