Бытовое движение, которого боятся тысячи людей Очень частая ситуация: человек с больной поясницей заходит в ванную и ловит себя на мысли: 👉 «А вдруг именно сейчас я сорву спину?» Особенно страшно становится после: – прострела – диагноза “грыжа” – эпизода сильной боли И обычная уборка ванной превращается почти в опасную операцию. Но действительно ли наклоны настолько вредны? Сам по себе наклон — не катастрофа Это важно понять. Позвоночник создан для движения. В том числе: – наклонов – поворотов – подъёма предметов Проблема чаще не в самом движении, а в условиях, в которых оно выполняется...