Курицу часто советуют худеющим как панацею для снижения лишнего веса. И я тоже просто обожаю курицу в разных вариациях. Но курица состоит их частей, и каждая из них имеет свои свойства. Вот и стало интересно, какие части лучше есть худеющим, а от каких отказаться. Курица - продукт, богатый высококачественным белком. Но не любая часть куриной тушки может считаться диетической. Поэтому следует «разобрать» эту птицу на части и рассмотреть каждую по количеству калорий и жира. Филе грудки Основных частей курицы, которые можно купить в супермаркете или на рынке, несколько...

Можно ли есть курицу на завтрак, обед и ужин? При каких условиях куриный белок усваивается лучше всего? И почему именно курица, а не другие виды белковых продуктов? ‣‣‣ Раскладываем знания о курином мясе по полочкам. Бонус – скидка на куриное мясо и полуфабрикаты с доставкой! Внизу статьи ↓↓↓ Как правильно есть белок 1. Соблюдать норму Суточная норма белка зависит от пола, возраста и калорийной нормы. Средние показатели – это: Считается, что за один приём не усваивается не больше 40 г белка, но это усредненные данные...