Активно худеем без вреда для здоровья. Схема питания на основе курицы и овощей, разработанная с учетом рекомендаций ВОЗ, нутрициологов и сторонников ЗОЖ. Преимущества курицы, как главного продукта для диеты Недостатки курицы, как главного продукта для диеты 1. Мало жиров, которые являются главным источником вашей энергии и силы. 15-20% вашего рациона должны занимать жиры. Даже в период диеты. Чтобы добрать норму жиров, рекомендуется есть не только филе, но и другие части курицы – бёдра, голени...

Куриная диета — это простой и дешевый способ похудеть быстро. Эта диета не только поможет вам похудеть, но и поможет вам привести фигуру в порядок, избавит вас от чувства недовольства собой. Курица хорошо насыщает, легко усваивается. В этом мясе есть полиненасыщенные жирные кислоты, больше 90 % нужных нам аминокислот, триптофан (важен для синтеза «гормона удовольствия» серотонина). Отсутствуют в нём грубые соединительные волокна, сложно перевариваемый животный коллаген. Также, в мясе курицы есть: магний, железо, фосфор, кальций, ретинол, холин, фолиевая кислота, витамины группы В...