Качество и количество грудного молока напрямую НЕ зависит от питания кормящей мамы. Но вот ваше здоровье будет напрямую зависеть от качества питания во время грудного вскармливания. Во время грудного вскармливания необходимо кушать каждые три часа маленькими порциями. Ежедневный рацион лучше разнообразить и сбалансировать так, чтобы в нём было необходимое количество жиров белков и углеводов, тогда проблемы с лактацией вас не коснутся. Практически у всех мам в период грудного вскармливания возникают вопросы о целесообразности потребления в пищу определенных продуктов...