Хаски сажает картошку
Можно ли есть макароны и картошку, и худеть? Дневник похудения, день 18
Хочешь похудеть? Убери крахмал и сахар, вес уйдёт сам.
При составлении меню на день я ориентируюсь на свои целевые КБЖУ = 1825 / 125-65-185
У меня 4 приема пищи, мне так комфортнее по ощущению голод/сытость...