Грецкий орех десятилетиями носит звание суперпродукта — его рекомендуют «для памяти», «для сердца» и «вместо конфет». Но в моей практике разбора читательских вопросов он регулярно всплывает в другом контексте: «А почему мне врач сказал его убрать?» И это не ошибка врача. Разбираюсь, в каких ситуациях грецкий орех перестаёт быть безобидным перекусом и превращается в продукт, который действительно требует осторожности. Без запугивания и без рецептов — только то, что подтверждают клинические источники...