Да, банан может оставаться в рационе при повышенной глюкозе или диабете. Он содержит углеводы и поэтому учитывается в плане питания, но не относится к автоматически запрещённым продуктам. Важны размер порции, форма продукта, количество других углеводов в этот же приём пищи, лекарства и твоя индивидуальная реакция. Половина банана с натуральным йогуртом и целый крупный банан поверх сладкой каши — это не одна и та же ситуация. Мне 48 лет, я фитнес-тренер, и вокруг привычных фруктов я чаще всего вижу ненужный страх...