Фрукты сладкие, поэтому после диагноза диабета их нередко убирают первыми. Вместе с виноградом и бананами под запрет попадают яблоки, ягоды и даже цитрусовые. Такое решение кажется логичным, но современные рекомендации не требуют полного отказа от фруктов. Цельные фрукты могут входить в рацион при диабете 2 типа. Они дают витамины, воду и клетчатку. Важно учитывать количество углеводов, размер порции и индивидуальную реакцию глюкозы. Вопрос обычно не в том, «можно ли яблоко», а в том, сколько фруктов съедено, в каком виде и с чем еще в этом приеме пищи...