В последнее время гречка является одной из самых популярных круп. У каждого дома точно есть пакетик с этой крупой. Минус килограмм в неделю Включать гречку в ежедневное меню можно. Во-первых, гречневая каша практически безвредна: она разрешена в большинстве лечебных диет (в том числе при желчекаменной болезни или язве желудка). Во-вторых, это медленный углевод, который обеспечит чувство сытости не меньше, чем на два-три часа. По питательности гречневая каша близка к гороховой, хотя и менее калорийна (если вы варите ее на воде, она составит всего 120 килокалорий на 100 граммов)...

Считается, что диета на гречке одна из самых эффективных и полезных для организма. Она действительно имеет много преимуществ перед конкурентами к примеру это долгое насыщение, большое количество белка для мышц и при этом маленькая калорийность по сравнению в другими крупами. Такая диета позволяет оставаться бодрым и при этом продолжать снижать вес. А теперь подумаем вместе можно ли действительно похудеть с помощью гречки ? Данная крупа имеет большое количество белков, что полезно для мышц в ней...