Принципы правильного питания, пожалуй, уже известны всем и каждому. Многие из худеющих привыкли завтракать кашей и, как правило, это овсяная каша с фруктами, орехами или сыром. Но диетологи не перестают повторять, что правильное и диетическое питание должно быть разнообразным! Каша на завтрак - это отличное решение. Она надолго насыщает. Большинство круп содержит необходимую для пищеварения клетчатку. Но что-же делать если овсянка на завтрак уже не лезет ни в каком виде? Мы предлагаем иногда заменять...

Наверное трудно найти человека который бы никогда не ел овсянку. Это поистине самая распространённая каша. Ведь она быстро и просто готовится, что облегчает нашу жизнь по утрам, доступна по цене и по всеобщему мнению полезна. Хочу сразу сказать, называть овсяные хлопья овсянкой неправильно. Овсянка это овсяная крупа, очищенная от шелухи. Каша из такой крупы считается самой полезной, но она долго готовится и не так то легко найти её в продаже, поэтому овсяная каша из крупы не нашла признания на наших кухнях...