Употребление этих полезных во всех отношениях фруктов на ночь — не самая лучшая идея. Употребление яблок на ночь уже давно является предметом диетических дискуссий. Хотя яблоки питательны и обладают множеством полезных свойств, употребление их поздно вечером может быть не самой лучшей идеей для всех. И вот почему: Почему нельзя есть яблоки на ночь Проблемы с пищеварением: Яблоки являются богатым источником пищевых волокон, которые отлично помогают пищеварению в дневное время. Однако ночью обмен веществ естественным образом замедляется, поскольку организм готовится к отдыху. Употребление богатых...

Яблоки могут быть полезны не только как источник витаминов и клетчатки, но и в профилактике нарушений обмена веществ. Врач-диетолог, терапевт Татьяна Солнцева рассказала, почему сладость этих фруктов не означает резких скачков сахара в крови. Об этом пишет aif.ru. «Сахар в целых фруктах находится в связанном состоянии внутри клетки. Чтобы добраться до него, организму нужно разрушить прочные клеточные стенки с помощью ферментов. Кроме того, в одном яблоке содержится 4-5 г клетчатки, которая, как адсорбент, замедляет всасывание сахара в кровь», – объяснила Солнцева...