Когда я думаю о тех людях, которые в зрелом возрасте сохраняют бодрость, интерес к жизни и желание двигаться, мне всегда очень сильно хочется узнать их секрет. Дорогие добавки, и экзотические ягоды и сложные схемы питания выглядят заманчиво. Но вот действительно ли для хорошего самочувствия нужны редкие продукты? И чем больше я интересуюсь темой долголетия, тем очевиднее становится одна простая вещь: основа повседневного питания может быть вполне себе доступной. Обычные овощи и ягоды, рыба так же орехи и бобовые способны дать организму много полезного без лишних расходов...