Шею и спину размяли? 10 раз присели, махи руками выполнили? Отлично, теперь можно перейти к другой зарядке — когнитивной. Мозг, как и мышцы, нуждается в регулярных тренировках для поддержания и улучшения его функций. Как физические упражнения помогают поддерживать тело в форме, так и умственные нагрузки способствуют развитию когнитивных способностей, таких как память, внимание, мышление и креативность. И если уделять им всего несколько минут каждый день, то это может помочь предотвратить возрастные изменения мозга и улучшить общее качество жизни...