Массаж гуаша - это восточный вариант массажа для лица с помощью скребка, который выполнен из натурального камня. И это пожалуй один из самых эффективных массажей, который омолаживает лицо, подтягивает кожу на лице, расслабляет мышцы. В основном нужно лишь узнать о том, как этот массаж делать, а узнать об этом вы можете здесь: https://dzen.ru/a/ZE86ccZBnB-cOSUS

Массаж головы - это может стать полезным ежедневным занятием, особенно к концу дня. Хотя мало кто уделяет этому виду массажа большое количество времени, а также сил. Меж тем, в области головы также существует большое количество мышц, которые к концу дня напряжены и оказывают свое влияние. В частности у многих из нас напряжены лобно- затылочная мышца, а также сухожильный шлем. Эти мышцы и зоны друг с другом связаны. А их напряжение нередко становится причиной повышенного уровня стресса, тревожности, напряжения, постепенно могу образовываться морщины на лбу, нависшие веки, и даже могут возникать проблемы с ростом волос и их выпадением. Почему массаж головы, даже минимальный помогает нам расслабиться, улучшить стресс, уменьшить выпадение волос, улучшить их рост. И вот один вариант легкого самомассажа: Сядьте прямо, руки запустите в волосы, пальцы рук плотно прижмите к коже головы. А затем мягкими круговыми движениями начинаем растирать кожу головы до тепла. Делаем массаж без резких движений, 4-6 минут, глаза можно закрыть. А вы делаете подобные практики? Делитесь :) Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.