К существованию «сов» и «жаворонков», привычных нам сегодня хронотипов человека, долгое время относились скептически. Только в 70-х годах XX столетия британские ученые изменили ситуацию. Хронотипы и биоритмы Известно, что хронотип человека определяется пиками и спадами физической и умственной активности, которые распределяются на суточный цикл. У «жаворонков» пики активности приходятся на первую половину дня, у «сов» на вторую. Хронотипы зависят от биоритмов человека, а те в свою очередь синхронизированы с природным фактором – сменой дня и ночи...

Кажется, что противостояние сов и жаворонков длится целую вечность. Раньше я думала, что все дело в неправильном распорядком дня, технологиях («голубые экраны» и искусственный свет блокируют синтез гормона сна) и даже трендах (жаворонки более успешны, чем совы). Решила разобраться, в чем же первопричина моей ночной привычки, и поделюсь с вами тем, что говорят эксперты. Эволюция и естественный отбор Группа американских биологов считает, что разделение на сов и жаворонков в социуме связано с эволюцией...