Пожалуй, об L-карнитине слышали многие: часто его упоминают как чудодейственное средство против жира. Разбираемся, как это вещество работает и какие мифы связаны с ним ⏬ L-карнитин открыли в 1905 году. Учёные говорят: с точки зрения науки, L-карнитин не является аминокислотой. Это витаминоподобное соединение, которое синтезируется в организме животного или человека из аминокислот лизина и метионина. В организме L-карнитин выполняет транспортную функцию: он переносит жиры (жирные кислоты) к местам их расщепления...

Народ, всем привет. Кто не слышал про L-карнитин, его преподносят как средство для похудения, и спасителя для домохозяек, кладут его в напитки, батончики, куда угодно. По факту, конечно, никакой жир он с ваших боков не расщепляет, хоть и играет важную роль в энергетическом обмене организма. Все что он делает, это транспортирует жирные кислоты в митохондрии клеток, где эти жиры преобразуются в энергию. Простыми словами, в определённых условиях (когда вы, скажем, тренируетесь) его достаточное количество...