Куриная диета — это простой и дешевый способ похудеть быстро. Эта диета не только поможет вам похудеть, но и поможет вам привести фигуру в порядок, избавит вас от чувства недовольства собой. Курица хорошо насыщает, легко усваивается. В этом мясе есть полиненасыщенные жирные кислоты, больше 90 % нужных нам аминокислот, триптофан (важен для синтеза «гормона удовольствия» серотонина). Отсутствуют в нём грубые соединительные волокна, сложно перевариваемый животный коллаген. Также, в мясе курицы есть: магний, железо, фосфор, кальций, ретинол, холин, фолиевая кислота, витамины группы В...

Курятина и овощи в основе рациона питания — вот главный принцип. Диета помогает снижать массу тела без ощущения недоедания и утомленности, этому способствует высокое содержание белка в курином мясе. Однако для достижения наилучших результатов важно соблюдать баланс между белковой и углеводной пищей, а также следить за количеством жиров. Для начала рассмотрим перечень продуктов, которые необходимо исключить из диетического рациона. Весь вышеперечисленный список полностью запрещен к употреблению при соблюдении диеты на курице...