Ужин — такой же важный прием пищи, как и завтрак. В особенности для тех, кто привык вставать рано, успевать много и работать допоздна. Основные правила здорового ужина просты и понятны: во-первых, он не должен быть калорийным (вашему настроившемуся на отдых организму будет просто некуда девать такой заряд энергии), во-вторых, состоять преимущественно из белков и сложных углеводов (ведь простые углеводы сразу же отложатся в виде лишнего объема на талии) и, наконец, ужин обязательно должен закончиться...

Правильный ужин - это когда сытно, полезно, вкусно и при всём при этом низкокалорийно. Чтобы накормить вкусно всю семью и самой не остаться голодной, предлагаю вам рецепты с куриной грудкой. Это вкусно, сытно, полезно и не муторно готовить. Куриная грудка с яблоками Нарезать грудку на небольшие кусочки и положить ее мариноваться в небольшом количестве оливкового масла с соевым соусом. Далее нарезать яблоко кубиками, а лук — тонкими кольцами. Лук обжарить на медленном огне постоянно помешивая, до золотистого цвета...