Гриф – один из ключевых элементов силового тренинга. Такой снаряд используются во множестве упражнений: жиме лежа, становой тяге, приседаниях и т. д. В этой статье разберем, какие бывают грифы, как выбрать подходящие и как их применять в тренировках. Олимпийские грифы используют в пауэрлифтинге, тяжелой атлетике и кроссфите. Они имеют стандартные размеры: Главная особенность олимпийских грифов – наличие вращающихся посадочных втулок, которые позволяют снизить нагрузку на запястья. Кроме того, такие грифы выдерживают до 500-600 кг, поэтому они наиболее прочные...

Вы когда-нибудь задумывались, сколько весит гриф штанги: для жима лежа, для приседа и т.д. с которыми вы тренируетесь? Для вашего удобства держите список самых различных грифов для штанг! Использование штанги в качестве тренировочного снаряда не подлежит обсуждению, если вы хотите максимально увеличить свою силу и развитие мышц… тупо спросите об этом любого пауэрлифтера, тяжелоатлета или даже бодибилдера. Но, как видите, существует много разных грифов и типов штанг, которые используются для определенных целей (сейчас мы углубимся в них)...