Овсянка является очень популярной едой для завтрака, которая состоит из овса и жидкости, такой как вода, коровье молоко или растительное молоко. Полный питательных веществ и клетчатки, овес является одним из самых питательных цельнозерновой пищи, которые человек может потреблять. Овес предлагает множество научных преимуществ для здоровья, в том числе: потеря веса снижение риска сердечных заболеваний снижение уровня сахара в крови. В этой статье мы перечисляем потенциальные преимущества овсянки и предоставляем ее питательную информацию...