Красная рыба считается символом правильного питания. Лосось, форель и семга действительно богаты омега-3 жирными кислотами, белком и витаминами. Но существуют и другие морепродукты, которые не уступают ей по пользе, а иногда даже превосходят — при этом нередко стоят дешевле. Если вы хотите разнообразить рацион, получать больше полезных веществ и не переплачивать, обратите внимание на эти пять продуктов. Мидии часто остаются недооцененными, хотя по содержанию железа, витамина B12, йода и селена они входят в число самых полезных морепродуктов...