Красная рыба — это не только вкусное, но и невероятно полезное дополнение к вашему рациону. Лосось, форель, кета и другие виды красной рыбы не зря считаются ценными продуктами. Они содержат множество веществ, которые способствуют поддержанию здоровья и улучшению общего самочувствия. Давайте разберёмся, почему стоит включать красную рыбу в свой рацион и в чём её основные преимущества. Главное, чем красная рыба так полезна для организма, — это омега-3 жирные кислоты. Эти вещества не синтезируются в организме, поэтому их необходимо получать из пищи...

Рыба и блюда из нее – один из важнейших источников полезных витаминов, минералов и белка, необходимых для здоровья человека. Сегодня в магазинах можно приобрести множество самых разных видов рыб, однако все они будут относиться либо к красной, либо к белой рыбе. И та, и другая богаты полезными веществами, однако споры о том, красная рыба или белая более предпочтительна для здоровья, ведутся до сих пор. Общественная служба новостей разобралась, какая рыба – красная или белая – полезнее для здоровья...