Красная рыба – кладезь белка, витамина Д, аминокислот, калия и фосфора. Это желанный гость на любом столе, так как продукт не просто полезный, но и безумно вкусный. До сих пор ведутся горячие дискуссии относительно плюсов и минусов того или иного вида рыбы. Сегодня расставим все точки над «i». Полезные свойства и калорийность Семга, кета, форель и горбуша – представители семейства лососеобразных, а значит, их химический состав не слишком отличается. Какие полезные вещества они в себя включают: ·...

Многие медики советуют добавлять в рацион рыбу из-за высокого содержания полезных веществ, например, жирных кислот омега-3, витаминов B и D. Особенно хороша красная рыба, но сёмгой и форелью себя часто не побалуешь. Чем заменить дорогую рыбу и не проиграть в качестве — далее в материале. Медики проекта «Здоровоепитание.рф» советуют есть красную рыбу, потому что в ней содержатся: Когда говорят о красной рыбе, часто вспоминают сёмгу и форель. Они вкусные и витаминные, но очень дорогие — не каждый может себе позволить их на регулярной основе...