Как сделать своего кота психотерапевтом? ✔️Чтобы сделать своего кота "психотерапевтом", начни с того, чтобы замечать, как его присутствие влияет на твое настроение. Проводя время с котом, ты можешь расслабляться, успокаиваться и переключать внимание с проблем на что-то позитивное. ✔️Используй его мурлыканье как медитацию. Научно доказано, что мурлыканье снижает уровень стресса и тревожности. Когда кот ложится рядом и мурлычет, попробуй сосредоточиться на этом звуке, как на медитативной практике. ✔️Сделай время с котом частью своего режима релаксации. Поглаживание питомца, игры с ним или просто наблюдение за его поведением может стать отличным способом отвлечься от повседневных забот и улучшить свое эмоциональное состояние.