Эксперт: Специалист по грудному вскармливанию Национального Центра акушерства, гинекологии и перинатологии мени В.И. Кулакова, перинатальный психолог Ольга Коренева рассказывает о том, как наладить грудное вскармливание после родов на сайте https://plusmama.ru/. Специалисты убеждены, что тема грудного вскармливания неразрывно связана с процессом восстановления после родов. 6-8 недель дается природой женщине на то, чтобы организм полностью восстановился. И ровно столько же необходимо малышу для адаптации во внешнем мире...

Проблемы с лактацией могут возникать циклически через каждые полтора – два месяца. Если кормящая женщина преодолела первый кризис, то проблемы с грудным вскармливанием в дальнейшем будут минимальны. Питание, повышающее лактацию. Питание кормящей матери должно быть полноценно, разнообразно и полезно. Кушать нужно часто, но не много. В рационе обязательно должны присутствовать фрукты, овощи и молочные продукты, но такие, которые разрешит педиатр (для того, чтобы у малыша не возникла аллергия). Строгая диета для кормящих допустима, но недоедание запрещено...