В последнее время стала часто покупать рыбные консервы: показываю, что можно из них приготовить (делюсь рецептом)
Можно ли кормящей маме есть рыбу?
Исследования доказали, что рыба богата питательными веществами, которые благотворно влияют на развитие ребёнка. Большинство диетологов утверждают, что ключевыми микроэлементами являются две жирные кислоты — Омега-3 и Омега-6 , их трудно найти в других продуктах. Рыба также полезна, благодаря высокому содержанию белка и витамина D. Сорта, которых лучше избегать С другой стороны, вы, наверное, слышали, что рыбные блюда содержат такие примеси, как ртуть, она наносит вред развитию мозга и нервной системы ребенка...
Что можно, а что нельзя употреблять из продуктов кормящей маме?
О том, как потребляемые продукты влияют на состав молока и ЖКТ новорожденного, а также, что же можно есть при грудном вскармливании, а что нет, читайте далее.