Грудное вскармливание отвечает всем потребностям малыша первые месяцы жизни. Грудное молоко является основным питанием ребенка до года. Оно богато антителами, защищающими грудничка от различных инфекций, так же богато витаминами, латобакриями, белками, жирами и углеводами. Грудное молоко может менять свой состав в зависимости от потребностей ребенка в определенном возрасте. При грудном кормлении мамам необходимо соблюдать некую диету, давайте разберемся, можно ли маме кушать рыбу разных видов и приготовления...

Речная рыба занимает большое место в рационе человека. Такую рыбу впервые попробовал древний человек. Мясо речной рыбы белое, сладковатое на вкус и очень нежное. Правда речная рыба очень костлявая, но это мешает ее полезным веществами. Самыми распространёнными являются щука, сом, карась, карп, судак, форель. Речная рыбка как и морская содержит в себе огромное количество полезных веществ, играющих важную роль в организме человека. К сожалению, речная рыба может впитывать себя вредные вещества из водоема...