ЧТО ТАКОЕ МЫШЦЫ КОРА И ПОЧЕМУ ИХ НУЖНО УКРЕПЛЯТЬ Мышцы кора-это мышцы, которые являются корсетом для костной системы и выполняют функции стабилизации тела, защиты внутренних органов, поддержания позвоночника и суставов. А так же отвечают за: ✔ распределение нагрузки на организм во время физических упражнений ✔ красивую осанку ✔ баланс тела и равновесие ✔ защиту от травматизма Вкратце, это базовые мышцы нашего тела, которые должны прибывать в балансе. К основным мышцам кора относятся: ✔ мышцы пресса (прямая, косые, поперечная) ✔ ягодичные мышцы ✔ мышцы поясницы ✔ задняя поверхность бедра ✔ приводящие мышцы Без хорошего тонуса этих мышц могут возникать травмы суставов (в том числе позвонков), даже если вы не занимаетесь ни чем. Мышцы будут развиваться неравномерно, где обязательно появится гипертонус одной и гипотонус другой мышцы. Возникают искривления позвоночника различной степени, плоскостопие и другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Чтобы этого избежать, записывайтесь на марафон "ИДЕАЛЬНЫЙ ЖИВОТИК". Марафон стартует уже 20 марта. Этот марафон подойдет каждому, так как это базовые тренировки, с которых стоит начинать физическую активность. Цели марафона: ✔ уменьшение объёмов живота ✔ укрепление пресса и мышц кора ✔ улучшение состояния кожи на животе, увеличение упругости ✔ плавный переход к правильному питанию 📌 Тренировки через день 📌 Время тренировок не более 15 минут (так как время сейчас очень ценно) 📌 Видео тренировки под счет (смотри и повторяй) 📌 Описание тренировки и упражнений 📌 Выполняете в любое удобное для вас время 📌 Рекомендации по питанию 📌 Чат поддержки 📌 Любые вопросы тренеру в течению всего марафона Успей записаться! Пишите в группу в контакте: vk.com/...ng1

Кора осины - забудь про инфекции! Кора осины веками использовалась в традиционной медицине для лечения различных недугов, от боли и воспаления до проблем с пищеварением и респираторных инфекций. Недавние исследования также показали, что кора осины содержит природные соединения, которые могут иметь много преимуществ для здоровья, включая противовоспалительные, антимикробные и противораковые свойства. Вот некоторые из ключевых преимуществ коры осины и способы ее использования: Противовоспалительное средство: Кора осины содержит природные соединения, которые могут уменьшить воспаление во всем организме. Это может быть особенно полезно при таких заболеваниях, как артрит, аллергия и проблемы с пищеварением. Облегчение боли: Кора осины обладает естественными обезболивающими свойствами, которые особенно эффективны при головных болях, мышечных болях и болях в суставах. Он работает, блокируя выработку определенных ферментов, которые отвечают за боль и воспаление. Здоровье дыхательных путей: Кора осины использовалась для лечения респираторных инфекций и других заболеваний легких, таких как астма и бронхит. Его противовоспалительные свойства могут помочь уменьшить воспаление в дыхательных путях, в то время как его антимикробные свойства могут помочь бороться с инфекциями, которые могут вызывать эти состояния. Здоровье пищеварительной системы: Кору осины можно использовать для облегчения проблем с пищеварением, таких как диарея, вздутие живота и боли в желудке. Его противовоспалительные свойства могут помочь уменьшить воспаление в кишечнике, в то время как его антимикробные свойства могут помочь бороться с вредными бактериями, которые могут вызывать эти проблемы. Способ применения Кору осины можно принимать в качестве добавки в виде капсул или настойки, а можно приготовить в виде отвара. Чтобы приготовить отвар, просто вскипятите воду и добавьте горсть осиновой коры. Дайте коре покипеть в воде в течение 15-20 минут, затем процедите и пейте чай. Важно соблюдать рекомендуемую дозировку, указанную на этикетке добавки, или проконсультироваться с медицинским работником перед использованием коры осины. Важно отметить, что кора осины может подойти не всем. Некоторые люди могут испытывать аллергические реакции или другие побочные эффекты при использовании этого натурального средства. Важно проконсультироваться с медицинским работником перед использованием коры осины, особенно если у вас уже есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства. В заключение, кора осины является мощным природным средством, которое может принести много пользы для здоровья, от облегчения боли и улучшения пищеварения до здоровья дыхательных путей и противовоспалительных свойств. Независимо от того, употребляется ли кора осины в виде чая или в качестве добавки, она является естественным и эффективным способом поддержания общего состояния здоровья.