Строгий подъем на бицепс в корне отличается от обычных сгибаний рук со штангой. Атлет прижимается спиной, что делает упражнение более трудным, отсюда и название: "строгий подъем". Это упражнение стало соревновательным совсем недавно, причем представители других видов спорта отнеслись к нему скептически. Впрочем, такое отношение традиционно присутствует при появлении любого вида спорта, включая жим штанги лежа и пляжный бодибилдинг. В 2015 году это упражнение попробовал русский чемпион по армрестлингу Денис Цыпленков и сразу побил мировой рекорд, принадлежавший Сити Флетчеру...