Всем привет. Сегодня разберемся в вопросе пищевых волокон. Какие бывают волокна, сколько их нужно и для чего. За последние сто лет питание людей очень сильно поменялось. В нашем рационе присутствует большое количество продуктов промышленного производства. В 70-80 годы двадцатого века активно развивалось производство промышленных товаров. Всё меньше людей стали есть со своего огорода, и всё больше людей стали покупать еду в магазинах. Именно тогда маркетологи стали активно изучать спрос, качество товара, что нужно добавить, а что нужно убрать чтобы улучшить вкусовые свойства и увеличить продажи...

Итак, вы решили худеть. Ограничение рациона и баланс белков, жиров и углеводов - вот обычно тот минимум, который начинают соблюдать худеющие. Однако, кроме популярных БЖУ, есть и другие элементы здорового питания. Речь пойдет о клетчатке. Но не совсем обычной. Это псиллиум! Такую клетчатку вы точно не получите просто из пищи. Что это? Как поможет похудеть? Читаем и принимаем к действию. Польза клетчатки 🟠Клетчатка - это пищевые волокна, которые содержатся в растительной пище, она бывает растворимая и нерастворимая...