? Кальций необходим для прочности костей, работы мышц и передачи нервных импульсов. Но это не значит, что всем нужно ежедневно принимать его в таблетках. 🩺 Главное условие — достаточное поступление кальция. Если человек получает необходимое количество минерала с пищей, дополнительная добавка обычно не даёт существенных преимуществ для костей. Другое дело, если рацион беден кальцием, есть нарушения его усвоения или диагностирован остеопороз. В таких случаях врач может рекомендовать дополнительный приём...