Питание — основа здоровья. То, что мы едим, часто влияет на то, как мы себя чувствуем. Причем как положительно, так и отрицательно. Врачи считают, что нужно обязательно следить за уровнем холестерина в крови и если он повышается, принимать меры и менять пищевые привычки. Какая оптимальная диета при повышенном холестерине, узнали у докторов. Материал прокомментировали: Юрий Потешкин, нейроэндокринолог, председатель научного совета клиник «Атлас», к.м.н.; Наталья Поленова, кардиолог, липидолог, диетолог GSM Clinic, к...

Существуют продукты питания, которые при регулярном употреблении помогают снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови. Они действуют разными путями: одни богаты растворимой клетчаткой, которая связывает холестерин в пищеварительном тракте и выводит его из организма; другие содержат полиненасыщенные жиры, непосредственно уменьшающие уровень ЛПНП; третьи богаты растительными стеролами, которые блокируют всасывание холестерина в кишечнике. Добавление таких продуктов в рацион — естественный способ улучшить липидный профиль и снизить холестерин без медикаментов...