Курицу часто советуют худеющим как панацею для снижения лишнего веса. И я тоже просто обожаю курицу в разных вариациях. Но курица состоит их частей, и каждая из них имеет свои свойства. Вот и стало интересно, какие части лучше есть худеющим, а от каких отказаться. Курица - продукт, богатый высококачественным белком. Но не любая часть куриной тушки может считаться диетической. Поэтому следует «разобрать» эту птицу на части и рассмотреть каждую по количеству калорий и жира. Филе грудки Основных частей курицы, которые можно купить в супермаркете или на рынке, несколько...

Активно худеем без вреда для здоровья. Схема питания на основе курицы и овощей, разработанная с учетом рекомендаций ВОЗ, нутрициологов и сторонников ЗОЖ. Преимущества курицы, как главного продукта для диеты Недостатки курицы, как главного продукта для диеты 1. Мало жиров, которые являются главным источником вашей энергии и силы. 15-20% вашего рациона должны занимать жиры. Даже в период диеты. Чтобы добрать норму жиров, рекомендуется есть не только филе, но и другие части курицы – бёдра, голени...